こんにちは。
経理マンです。
突然ですが、3日間断食をします。
なぜかって？
スーツが入らなくなった
この記事を書いているのは12/11
スーツを着るのが12/22
ピーンッチ！！！
このままでは年1回のためにスーツを買う事になってしまう。
それだけは避けたい。私服勤務でスーツを買う事がいかに無駄な事か。
そんなこんなで何かいい方法はないかとたどり着いたのが
断食
かっこよく言うとファスティング
ただこの断食ってやつにも正しいやり方があるらしい。
固形物食べないだけじゃダメなんかいっ！
まずは断食の効果を見てみよう
・大腸を綺麗にする
・毒素を排出する
・精神が安定する
・脳の疲労をとる
・血液がサラサラになる
・セロトニン（精神安定物質？）が出る
ってダイエット効果は！？
ちょっと調べただけだけど、何か精神にいいよね！的な記載ばっかり。
でも私は見つけました。
ケトン体が出る
これこれこれですよーー！！
糖質を取らないと、エネルギーになるものが無くなって、代わりに脂肪を分解してケトン体が登場するようです！
このケトン体をエネルギーとして代用するわけですね。
なので、断食してたくさん脂肪を分解して、ケトン体を出していこーぜー！ってな魂胆ですよ。
断食には前準備が必要らしいよ
どうやら断食には準備食といわれる、断食を始める前に食べるべきものがあるようです。
どうやら普通に体に良いらしいものを食べれば良いとの事。ビタミン・ミネラルなどが豊富な食べ物がいいらしい。
豆類、発酵食品、キノコ、芋、海藻などなどが良いらしいですよ！！
経理マンは、もちろんやってませーーーーん！
ぶっつけ本番じゃーーー！
（あ、これ失敗するパターンじゃない？あれ？）
断食1日目の様子
一日経った訳なんですが、意外と辛くない。
お昼ごはんは辛かった。だって両サイドの席から良い匂いが、、
そこをグッと堪え、何か体に良さそうなジュースを飲んで我慢しました！
それからは仕事中は気にならなくなって、夜になるにつれて調子が良くなってきたように感じました。
ちょこっと注意点
コンビニ行くのは本当におススメしない。
意思が弱い人だと、気付いたら肉まんとかファミチキとか買ってると思う。
自分も無意識におにぎりを手に取ってました。
なので出来るだけコンビニには近寄らないように事前に飲み物を準備した方がいいかと！
さてさて話を戻しまして、
一番辛いのは1日目と書いてあったので、案外すんなり出来て拍子抜けです。
（おにぎり持ってたけどね）
あと2日もスムージー的な女子力高めの飲み物で目指せ－5キロだぜ！
断食1日目終わった効果
な、な、なんと！
1日で1キロ落ちました！！
（たぶん食べてないから）
このペースでいけば3日で5キロも夢じゃない？
本当は体重計の画像とか、おなか周りの画像とかを芸能人風に出したいんだけど
ちょっと女子力高めなんで止めときます。女子力が何か知らんけど。
あとがき
断食にはダイエット効果だけじゃなくて、デトックス効果の方が多いようです。
血液サラサラ～とか、お肌ツルツル～とか、腸内キラキラ～（？）とか
何にしても断食を3日するだけで体のリセットをする事が出来ます。
そしてこれを定期的に行う事で、健康な体を手に入れる事が出来るようですね！！
なので今回終わった後も定期的に、断食ダイエットしていこうと思います。
（うむ。ってかそもそもスーツ買ったの５，６年前だから多少無理あるよね。）
まあいっか、頑張ります！
3日終わった結果も記事にするので乞うご期待下さい～！
※追記
3日間断食頑張りました！
ここまで読んで頂いきありがとうございます。
経理マン
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