こんにちは。
経理マンです。
断食記事の続きになります！
【前回の記事はコチラ】
3日間の断食が終了しました！
という訳でその結果や感想をツラツラと語っていきます。
3日間断食した成果
やはり一番気になるのが3日間も断食頑張ったんだから、その成果がきになりますよね。
なんと！
断食前から-3キロ！！！
たった3日間で3キロも減量する事が出来ました！
3キロも減るとおなか周りや顔が違って見えますね～
普段の生活では3キロ落とすのは至難の業だと思うので、断食をやって良かったです！
そしてそして、
スーツも無事入るようになりました（笑）
個人的には体重うんぬんより、スーツがはけるかどうか、が1番大きな問題だったのでこれをクリアできたことは非常に嬉しいです（笑）
でもこの記事を書いている時点でまだスーツを着る機会は終わっていないので最後まで油断できない戦いとなっています、、
断食を3日間やった感想
辛い（笑）
とにかく辛い（笑）
だって、一言「ファミチキください」って言えばすぐに食べられるファミチキをショーケース越しにただ見る事しか出来ないんです。
完全にファミチキと目が合ってるのに、僕はファミチキの思いを踏みにじって、スムージーを買うのです。
これがどれほど辛い事か、、
でもスーツを買うくらいなら、そのお金でファミチキを100個食べた方が良い！と心を鬼にして我慢しました。
この試練を乗り越える精神力次第で体重の落ち具合は変わってくると思います！
全てはあなた次第☆
他にもお腹の調子が良くなっていくような感じはしました！
いつも夜の遅い時間にご飯食べるからか、翌朝、どことなく胃の中が張ってるような気がしていたのですが、断食中は全く固形物をとらないので翌朝のコンディションの良さは尋常じゃないです！
そして朝だからそこまでお腹も減ってないし、なんか体が軽いような気がするようなしないような感じでした。
要するに、断食は定期的にやりましょう！って事です。
(要してない)
でもやったからこそ分かるのですが、
コレはクセになりそうだ。
断食後にとても大切な回復食
断食の一連の過程の中で一番大切な事が
回復食だと言われています。
この回復食っていろいろ言われているのですが、ダイエット目的の方が一番やってはダメな回復食がズバリ
お粥
これには少し驚きました！
今までは断食したらその後はお粥だ！！！！って思ってたんですが、最近の断食は違うらしいです。
そもそも断食中ってのは、まったく固形物を食べないので、体が飢餓状態になっています。
この飢餓状態になってる時は、食べたものの栄養をとても吸収するのですが、その時にお粥などの炭水化物を食べてしまうと、糖分をめちゃくちゃとってしまう事になり、リバウンドします。
じゃあ何食べればいいの？って話ですが
植物性の食べ物を取るのが良いようです！
あとは漬物や発酵食品。
動物性の物も食べるべきではないとの事。
なので経理マンは回復食1日目の夜は
・漬物
・お味噌汁
・豆腐
・納豆を食べました。
完全に修行僧です。
悟りを開きそうです。
（でも、実はね、このこっそり野菜のチーズ焼きとかポテチとか食べちゃった。）
あとがき
断食はとても辛いし、やり方とかあって結構面倒ですが、ちゃんとやればやっただけの成果は得られます！身をもって体感しました！
精神力が強くて（ファミチキの誘惑に負けない等）体力がある方は一度お試しあれ！実際体の調子が良くなるのは感じているので、健康法としても高い効果が期待できると思います！
あと経理マンから言える事とすれば、
準備職はちゃんととりましょうね！
ここで唐突に座右の銘を紹介します。
「人事を尽くして天命を待つ」
ここまで読んで頂きありがとうございます。
経理マン
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